※10/4 (金) 12:40までキャンセル可
クラシックバレエをはじめとする様々なダンスの要素を動きに取り入れ、コンディショニングのレッスンを展開していきます。
座ったり、仰向けになったりとリラックスできる身体からはじまり、少しずつ大きな動きへと進みます。
ダンスのように音楽に合わせて動くことで、心が軽くなりコンディショニングへの効果を高めます。関節の可動域を広げ、強くしなやか身体を目指していきます。また身体が整うことで心も穏やかになる事でしょう。
ダンス未経験者でもお気軽にご参加頂けます。ダンスやボディコンディショニングへの「はじめの一歩」として、またダンス経験者の方には動きのブラッシュアップやリハビリなどとしてもご活用頂けます。